Le Yoga

Yoga pour mieux être, une pratique, un art de vivre, une éthique de vie.

 

« Le yoga est une recherche intérieure qui, en commençant par réconcilier l’homme avec lui-même, lui permet ensuite de se mettre en harmonie avec son entourage, son environnement et finalement avec l’univers. »
Clara Truchot La voie du Yoga.

Le yoga est une science millénaire  incontestablement ancrée dans notre société d’aujourd’hui comme  un des moyens les plus efficaces pour optimiser les possibilités latentes que tout être porte en lui.
Sa pratique  est une méthode simple et concrète permettant de  retrouver une qualité de vie et de préserver/restaurer son capital santé. Je propose des séances individuelles ou en groupe de trois personnes maximum favorisant ainsi un travail adapté prenant en compte toutes les possibilités et spécificités de chacun dans une relation d’écoute et d’attention.

Ma façon d’aborder le yoga :
  • La douceur : respecter son corps, ce qui n’exclut pas un travail tonique sur l’ensemble du corps.
  • La coordination du mouvement et du souffle. Le souffle c’est la vie. La qualité du souffle a un impact direct sur la santé physique et psychique.
  • L’attention, être attentif, développer et focaliser son attention pour être présent à ce que l’on fait et ainsi à ce que l’on est.
  • La relaxation, un espace privilégié de détente, lâcher prise et harmonie intérieure ; l’accès aussi à votre imaginaire.
  • La joie, état d’être naturel ; retrouver la joie en améliorant les processus corporels précités ci-dessus.

Par une pratique régulière, le yoga tonifie, assouplit et relaxe le corps, apaise le mental, accroit l’attention et permet ainsi un développement harmonieux de la personne dans sa globalité. Elle amène chacun à se découvrir, à devenir acteur et créateur de sa propre vie. Chacun essaye de mieux vivre avec lui-même et par ricochet avec les autres.
A partir de là, notre quotidien devient à lui seul le champ d’action et de transformation pour la recherche personnelle de son épanouissement.
Pour résumer, l’harmonie physique ainsi vécue permet d’accéder subtilement à un éveil intérieur, à un élargissement de la conscience : le yoga considérant que tout ce qui existe est relié, unit les hommes entre eux, à la terre et à l’univers.


Tarif Séance individuelle : 15€
Tarif Séance en groupe (4 personnes maximum) : 12€
Durée : 1h15