La méditation

Méditer, c’est se transformer, s’ouvrir à soi, aux autres, au monde, à l’univers. C’est entrainer l’esprit à engendrer des attitudes positives, des qualités humaines. 
La force de l’esprit, ainsi développée, a un véritable pouvoir de transformation voire de transmutation, tout en douceur et en profondeur.

Le but premier de la méditation est bien d’éprouver une vie intérieure plus sereine. En accueillant pleinement ses pensées, ses sensations, ses émotions, elle permet de cheminer vers la Paix, l’Amour et la Joie.

Il s’avère que la méditation a également des effets bénéfiques sur la santé :

  • Diminution du stress, de l’anxiété, de la colère, de la dépression
  • Renforcement du système immunitaire
  • Affinement de l’attention
  • Dégagement des émotions positives
  • Accompagnement au processus de guérison
  • Ralentissement du rythme cardiaque et respiratoire
  • Relaxation et bien-être général
La pratique quotidienne de la méditation est une expérience accessible à tous pour apaiser l’esprit. Il suffit d’un lieu tranquille, d’une posture stable, confortable et adaptée à chaque personne.